Yıl Sonu Stresi ve Etkileri
Yıl sonuna yaklaşırken, çalışanların iş yükü artmakta ve bu durum beraberinde finansal kaygıları da getirmektedir. Uzman Klinik Psikolog Selin Küçük, bu dönemin stres seviyelerini yükselttiğini vurguluyor. Yıl sonu stresinin hem duygusal hem de fiziksel belirtilerinin giderek yaygınlaştığını ifade eden Küçük, bu durumun ciddiyetine dikkat çekiyor.
Duygusal Tükenmişlik Riskleri
Küçük, “Yılın son haftalarına gelindiğinde, hedeflerin tamamlanması, yoğun çalışma temposu ve sosyal beklentilerin artması, duygusal tükenmişlik yaratabilir” şeklinde açıklamalarda bulundu. Bu süreçte, çalışanların stresle başa çıkabilmek için bazı önlemler alması önemli. İşte bu konuda yardımcı olabilecek bazı ipuçları:
- Rahatlatıcı aktiviteler yapmak
- İletişimi artırmak
- Düzenli egzersiz yapmak
Stresten Korunma Yöntemleri
Yıl sonu stresi ile başa çıkmak için iş yerinde sağlıklı bir iletişim ortamı oluşturmak ve rahatlatıcı yöntemler uygulamak oldukça faydalı olabilir. Ayrıca, çalışma saatlerini düzenlemek ve sosyal etkinliklere katılmak da stres seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Bu süreçte, daha fazla bilgi ve destek için haberkosesi.com.tr adresini ziyaret edebilirsiniz.
