Dijital Alışkanlıkların Etkisi
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Serkan Polat, günümüzde yaygınlaşan dijital alışkanlıkların boyun sağlığına olan olumsuz etkilerini vurguladı. Özellikle akıllı telefon ve bilgisayar kullanımı, uzun süreli oturuş pozisyonları ile birleştiğinde, boyun ağrılarına neden olabiliyor.
Boyun Sağlığı İçin Öneriler
Dr. Polat, bu durumun önüne geçmek için bazı önlemler alınması gerektiğini ifade etti. İşte boyun sağlığını korumak için dikkat edilmesi gerekenler:
- Düzenli molalar
- Doğru oturuş pozisyonu: Bilgisayar veya telefon kullanırken dik oturmak boyun sağlığını korur.
- Egzersiz: Boyun ve omuz kaslarını güçlendiren egzersizler yapmak faydalıdır.
Sonuç Olarak
Dr. Polat, dijital alışkanlıkların boyun sağlığı üzerindeki etkilerinin göz ardı edilmemesi gerektiğini belirtti. Bu konuda toplumu bilgilendirmek ve farkındalığı artırmak amacıyla çeşitli çalışmalar sürdürülmektedir. Daha fazla bilgi için haberkosesi.com.tr adresini ziyaret edebilirsiniz.
